Beauté et Bien-être par du fitness gratuit

Publié le par Mademoiselle Plume

Les miracles de la danse: de la beauté et du bien-être par du fitness gratuit

Les miracles de la danse: de la beauté et du bien-être par du fitness gratuit

 
Pragmatique et enthousiaste, je vous livre mon secret pour votre beauté et votre assurance au féminin comme au masculin: du fitness gratuit à domicile et sans appareils ~ vous n'connaissez pas encore Mademoiselle Plume!
 


Vous cherchez LA solution miracle pour :

- Obtenir un regain de tonus et de fermeté dans vos fessiers, vos jambes et votre ceinture abdominale, gratuitement;

- Redonner vigueur, beauté ainsi qu'une belle ligne à votre corps, en faisant des économies;

- Evacuer le stress du quotidien, éliminer les toxines d'une journée surchargée de travail;

- Redynamiser le mental, votre capacité respiratoire, et retrouver le moral ainsi que la motivation de réussir dans votre vie ou simplement vous épanouir - sans dépenser outre mesure;

- Accompagner d'une manière multi-régénérante vos autres soins du corps, vos séances de relaxation, de méditation, une éventuelle psychothérapie, vos rituels de massages bien-être, votre cure de beauté, ou tout simplement votre vie affective;

- Gagner en confiance et en assurance, dans le cadre ou non d'un développement personnel, dans l'exercice d'une profession libérale, ou qui vous met en face d'un public.


Je ne sais si la solution miracle existe, mais je sais que parmi les bienfaits de la danse de couple, - notamment du tango argentin -, un merveilleux fitness au naturel, à condition qu'elle soit pratiquée sans excès, ni mouvements qui seraient susceptibles de contraindre les articulations des membres et la colonne vertébrale, vous pourrez constater que tous les ingrédients sont réunis pour provoquer les petits miracles du quotiden que vous attendez, pour se sentir belle ou beau, accéder à votre bien-être profond! 

Plus besoin d'arpenter en long et en large les pages web ou de magazine beauté qui répètent inlassablement les mêmes mots mâchés, plus besoin de taper dans votre moteur de recherche "psycho beauté", afin de découvrir les 8, 12 ou 75 astuces gratuites pour un corps sans défaut.

Danser, ce n'est pas seulement du fitness déconnecté de sa conscience corporelle, c'est aussi apprendre à accepter ses propres défauts. Les femmes comme les hommes qui dansent vous diront combien c'est clair et net : sur le plan affectif, social, physiologique, la danse peut nous accompagner vers une hygiène de vie et un bien-être, tout au moins elle peut aider à remonter la pente après une dépression, une déception amoureuse, ou d'autres déboires de notre existence humaine.


Votre coaching fitness et bien-être à domicile - et gratuit!

Votre coach, c'est la belle musique! Au préalable, habillez vous d'une tenue confortable, pantalon large, et chaussez vous d'une paire de baskets ou de chaussons de danse.

Ensuite, sur votre chaîne hifi, votre i-pod ou votre ordi portable, sélectionnez le programme musical : bref, mettez votre musique préférée!

Selon votre humeur, votre état du moment, d'un seul doigt, vous faîte apparaître votre coach gym & fitness, sport & bien-être, détente & relaxation de l'esprit par l'action : vous aurez bien compris que votre véritable coach sera le rythme, celui du genre musical qui guidera votre corps à l'écoute et transporté par une danse qui sera VOTRE danse!

Sans équipement, ni accessoires, vous ferez avec plaisir, dans votre plus belle expression corporelle et émotionnelle, une séance de musculation naturelle, dont les bienfaits seront incontestablement garants de votre bonne humeur, et vous aidera à retrouver une hygiène de vie correcte: la beauté, la santé et le bien-être peuvent être entretenus aussi d'une manière simple et efficace!


Des progrès incontestables en danse!

Selon votre danse préférée, et pratiquée en école de danse, en bal, dancing ou thé-dansant, ou encore lors de vos soirées swing, salsa, milonga, le fait de donner libre cours à votre passion chez vous, vous permettra aussi de porter davantage d'attention sur votre tenue, votre axe et votre interprétation corporelle de la musique.

Un fitness et du bien-être intelligents, vous pouvez par exemple :

- Répéter vos pas de base, continuer à les intérioriser en conscience;
 
- Travailler vos pivots,  votre équilibre;

- Approfondir la compréhension de vos transferts de poids, et renforcer vos appuis;

- Etudier et découvrir par vous-même les mouvements qui vous semblent les plus confortables : parce que seul, vous serez plus attentif à d'éventuelles douleurs qu'un mauvais mouvement à tendance à réveiller ou à créer...

- Explorer mille et une manière d'interpréter avec vos jambes, votre corps, la musique, de marquer les temps forts ou les autres notes, ressentez toute la beauté du mouvement simple, réaliser avec conscience et  joie!

 

Surtout continuez vos cours de danse! Car un professeur expérimenté et pédagogue saura vous indiquer les corrections à porter à votre corps de danseuse ou de danseur.

J'utilise cette méthode divertissante, cette variation de "gymnastique rythmique et sportive", pour les nombreuses raisons que je viens de vous citer, et cela me sert tout autant en tango argentin que pour mes soirées swing, latino ou dancing rétro! C'est un peu ce genre d'exercices que pratiquent les danseuses de classique ou de modern'jazz ou danseurs de hip-hop et break dance, sans aller non plus dans l'effort insoutenable, les étirements extrêmes: il ne s'agit pas de faire du spectaculaire, juste retrouver la joie de danser et d'être dans son corps avec simplicité, sans se fixer un but dans la performance, ou la compétition.

Ce n'est pas parce que nous sommes conquis par la danse de couple, qu'il ne faut pas de notre côté, prendre plaisir à danser seul chez soi sur les mêmes musiques; allez, pour vous aider, voici une astuce : posez une main sur votre ventre et levez l'autre comme si vous aviez un/une partenaire imaginaire... 


... et faîtes vous danser! C'est gratuit, c'est de l'amour que vous vous donnez!

   
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Tango Technique Homme

Xtrême Tango Women's Technique 1

Au féminin, technique et secret beauté...

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Au féminin comme au masculin, le tango argentin apporte de la confiance et de la sérénité dans notre vie quotidienne, offre l'occasion de faire de belles rencontres, par sa dimension sociale et affective.

On se sent séduisante et féminine ou élégant comme un gentleman. Accessible pour tous les budgets, c'est une danse à deux qui fait du bien au corps et à la tête, une excellente gymnastique au naturel, sans aller dans la dimension sportive.

 

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Abrazo fuerte!

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Laret Jean-Pierre 29/01/2012 08:14


Tres interessant pour ma compagne.A cause de différentes maladies et d'un moral au plus bas,elle ne "bouge"plus beaucoup!!Et c'est le genre d'activité qui lui plairait....Moi,c'est le VTT!!

Fred Milongeroz 29/01/2012 15:43



Bisous à tous les deux